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3分で役立つ!健康情報通信

健康・美容についての情報を発信します。

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消化酵素の使いすぎが代謝をさげる!?

酵素には、私たちの体の中にある「潜在酵素」と食物に含まれる「食物酵素」の2種類があります。 潜在酵素の種類 潜在酵素には、「消化酵素」と「代謝酵素」の2種類があります。 消化酵素は、口からとりいれた食物を体に吸収しエネルギーにするために、消化し…

煙草が体に及ぼす影響!今すぐ禁煙を!

禁煙の場所が増えて肩身の狭い思いをしている喫煙者。 煙草は、吸っている本人だけではなく周りにも害を及ぼします。煙草は体にどのような影響を及ぼすのでしょうか? 体に悪い煙草 煙草の煙には、ニコチン、タールなどの有害物質が約200種類含まれており、…

本当に白湯は健康にいいの?

芸能人の方が実践してブームになった「白湯ダイエット」や「白湯健康法」。 ただの「ぬるいお湯」が本当にダイエットや健康に良いのでしょうか? 白湯の作り方 水道水をやかんで10~15分沸かして、50~60度くらいになるまで冷やす。 この方法は、忙しい朝に…

HSP(ヒートショックプロテイン)で免疫力アップ!

「ヒートショックプロテイン」という言葉を聞いたことがありますか? ヒートショックプロテインとは? 「ヒートショックプロテイン」とは、傷ついた細胞を修復してくれるたんぱく質のことです。 その名のとおり、熱によって増えるたんぱく質で、美容や健康の…

体の中の毒とは?

「デトックス」という言葉をよく耳にします。デトックスとは、解毒や毒を排出するなどの意味があります。 体の中の毒とは? 外から体の中に取り込まれている毒は、「有害ミネラル」や「有害化学物質」があります。 有害ミネラル 水銀、ヒ素、カドミウム、鉛…

低体温の人が増えています!

皆さんは、自分の平熱を知ってますか?私は、36.7度です。健康な人の平熱は、36.5~37度くらいといわれています。 低体温の原因は? 最近は36度以下の低体温の人が増えています。 低体温の原因としては、運動不足による筋肉量の低下、食生活や生活習慣の乱れ…

自然治癒力を高めて、元気な体へ・・・

私たちが持っている「自然治癒力」とは、風邪をひいたりケガをしても時間がたてば自然に治すチカラのことです。私たちは、自分自身で治そうとするチカラを持っています。 現代人は自然治癒力が低下している 現代人は昔に比べると自然治癒力が低いといわれて…