読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

3分で役立つ!健康情報通信

健康・美容についての情報を発信します。

メニュー

葉酸は2種類あるので確認しよう!

妊娠中の葉酸摂取は、よく耳にします。厚生労働省も妊娠可能なときからの葉酸摂取を推奨しています。 葉酸とは? 葉酸は、ビタミンB群のひとつで、水に溶けやすい水溶性ビタミンです。 葉酸は、ほうれん草の葉から検出されました。葉酸には、貧血の予防、細…

コラーゲンって効果がないの!?

コラーゲンは、「効果がある」といわれていますが、「効果がない」ともいわれています。 一体、どっちなんでしょか? 効果がないといわれる訳は? コラーゲンは、たんぱく質の一種です。 人間の体では、主に皮膚に多く存在し、他には、骨や軟骨、血管や内臓…

美容の味方!ビタミンCをとっていますか?

人は、体内でビタミンCを作ることができません。しかし、犬や猫は自分でビタミンCを作ることができます。 なぜ作れないの? 人間にはブドウ糖をビタミンCに変換できる酵素をもっていないので作ることができないのです。 しかし、大昔、人間にもビタミンC…