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3分で役立つ!健康情報通信

健康・美容についての情報を発信します。

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白髪の原因はなに?予防はあるの?

年齢を重ねるにつれ気になってくる白髪。白髪があるだけで、7歳老けてみえるともいわれています。 白髪の原因 生まれた毛は無色透明で、メラニン色素によって黒にされ黒髪がのびてくるので、メラニン色素の量が不足すると白髪になります。 メラニンをつくっ…

血糖値を急激に上げない食生活で太りにくい体へ

年末年始は、忘年会や新年会など飲食の機会が増えて、ついつい食べ過ぎて体重も増えてしまいます・・・ ダイエットには、カロリー計算や運動も大事ですが、血糖値も気をつけるとダイエットの強い味方になってくれるかもしれません。 血糖値とインスリンの関…

お肌のターンオーバーは早すぎてもダメ!

お肌のターンオーバーは、年齢とともに遅くなりますが、逆に早すぎてもダメなのです。 ターンオーバーとは? 肌の生まれ変わり、肌の新陳代謝のことを「ターンオーバー」といいます。 皮膚は、外側から表皮➡真皮➡皮下組織の3層構造になっていて、一番外側に…

コラーゲンって効果がないの!?

コラーゲンは、「効果がある」といわれていますが、「効果がない」ともいわれています。 一体、どっちなんでしょか? 効果がないといわれる訳は? コラーゲンは、たんぱく質の一種です。 人間の体では、主に皮膚に多く存在し、他には、骨や軟骨、血管や内臓…

美容の味方!ビタミンCをとっていますか?

人は、体内でビタミンCを作ることができません。しかし、犬や猫は自分でビタミンCを作ることができます。 なぜ作れないの? 人間にはブドウ糖をビタミンCに変換できる酵素をもっていないので作ることができないのです。 しかし、大昔、人間にもビタミンC…